Часть 1
Базовый принцип практики ХОРА "давление-сопротивление".


Он же базовый принцип жизни и эволюции: изменения происходят тогда, когда внешние обстоятельства создают "давление" — неизбежную необходимость в другом типе ответа — "сопротивление".


По жизни такое "сопротивление" или адаптация, или приспособление происходит через физиологическую реакцию, которая называется СТРЕСС. (Stress англ. — напряжение, давление, усилие). И неважно, в каком поле надо приспособиться — физически преодолеть сугробы по пути на работу; сообразить, как объяснить начальнику, почему тебя сегодня не будет на рабочем месте или принять неожиданный подарок.


Стрессовая реакция всегда будет развиваться по одной схеме, которая сформировалась миллионы лет назад. В норме она завершается физическим действием — забегом, дракой, сексом и т.п. – работой мышц, после чего наступает релаксация и возврат системы в нейтралку.


Современная жизнь часто не дает шансов стрессу отработать весь цикл — совершить активное физическое действие, а вот первая часть стресса срабатывает — выделяются гормоны стресса, сосуды и сердце меняют ритм, так чтобы перераспределить больший объем крови в мышцы от внутренних органов.

А мышцам поработать не дают — неуместно, физическое действие или совсем не происходит или происходит не в том объеме, как должно. Не поработавшие мышцы не выделяют сигналы, которые вовремя возвращают сердечно-сосудистую и нервную систему в нейтралку, а мобилизованный объем крови обратно в депо и внутренние органы. И что мы имеем — первое место по смертности в мире — сердечно-сосудистые заболевания и множество стресс-ассоциированных заболеваний.


Know how ХОРА — как создать такое гравитационно — механическое воздействие на организм, что естественным образом запустит в нем полный цикл реакции на стресс, закрывая все предыдущие накопленные незавершенные циклы. В свое время, базовая ступень практики называлась "глубокий многоуровневый акт очищения". И это именно очищение — возможность генерировать правильный коктейль гормонов и активных веществ, которые смоют накопленные незавершённые стрессы.

Часть 2
Базовый принцип практики ХОРА "давление-сопротивление".


Так как гравитация и механические силы органическая часть нашего бытия, нам в последнюю очередь приходит в голову их важность для здоровья. Эти силы так интегрированы в нас и нашу жизнь, что они стали незаметны для нашего сознания.


Но вы только попытайтесь осознать, что на вас давит столб воздуха высотой 100 км, или 1 кг на 1 квадратный сантиметр! И вы этого не замечаете…


Понимание, что для нормального функционирования организма должен быть определенный уровень "гравитационно-механической нагрузки" в нашей культуре нашел лишь косвенное отражение в оценке важности физической активности для человека.


Мастера отличает способность видеть не только закономерное следствие, но истинную причину, корень — сущность явления.


Мастер ХОРА, создавая практику для того, чтобы человек смог сделать следующий эволюционно-видовой шаг, опирается на основу материального мира (гравитацию) и связывает ее с уникальным человеческим сознанием через универсальный принцип внимания. И любое физическое действие в практике будет связываться с сознательным вниманием в теле, в фиксации вниманием отличий в восприятии собственного тела.


Итого. Базовый принцип практики ХОРА "давление-сопротивление" запускает в организме "физиологический адаптационный протокол", который завершает и обнуляет циклы накопленных стрессов. Возвращает в исходное состояние — состояние из которого можно начинать новое, продолжать с новыми силами уже начатое. Состояние, когда организм в физиологическом балансе.


Он же помогает нам заново откалибровать наше восприятие тела и его движений через наше внимание. Насколько это важно становится очевидно, когда ты понимаешь, как много твоей энергии тратится на компенсацию совершенно ужасного чисто механического баланса между частями тела, а он приводит к неизбежному "износу деталей" со скоростью, которую не способны компенсировать системы восстановления. Думаете повально больные спины, шеи, колени и другие проблемы опорно-двигательного аппарата это неизбежное зло для каждого?


Новое восприятие своего тела и пространства становится основой нового типа сознания — транс-гравитационного, а вместе с ним происходит тот самый ваш личный следующий эволюционно-видовой шаг.

Часть 3


Пожалуй, самое сложное в работе ведущего практики ХОРА — это объяснить, почему то, что выглядит как физкультура/йога/массаж/остеопатия/все-что-угодно по списку телесных и иногда духовных практик, на самом деле совсем другое и из совсем другой области.


Так уж устроена работа мозга взрослого человека — он неизбежно будет сравнивать все то новое, что появляется в его жизни с теми шаблонами, которые уже есть. Присвоение лейбла и категоризация неизбежны. А вместе с ними и ограниченность путей роста.


Если знать этот "баг" мозга в лицо, то можно его обойти, поставив "служебную программу "не все то, чем кажется" и с ее помощью перепроверять все. Тогда есть шанс не пройти мимо такого, что настолько за пределами нашего опыта, что даже не попадает в поле зрения, хотя мы смотрим прямо на него.


Вот и с практикой ХОРА похожая история. На первый взгляд, она выглядит как одна из многочисленных "телесок". В какой-то степени так и есть.


Но! В ХОРА та работа, которая происходит с телом — не более чем инструмент работы с вниманием, через него с мозгом и сознанием.


Работы не ради работы или удовольствия, а ради перенастройки системы восприятия на уровне физиологии мозга, то есть его нейронных связей и сетей.


Система восприятия — это то, что мы чувствуем из внешнего и внутреннего мира — видим, слышим, ощущаем кожей, носом, костями и внутренними органами и потом строим из этого модель реальности и себя в ней. На основе этой модели мы действуем — ходим, говорим, едим, планируем, работаем… Догадываетесь, наверное, происходит это за пределами сознания.


Сознание — итоговый результат работы многих, в том числе этих систем, уже на более высоком уровне сложности. И если на предыдущих уровнях значение имеет биохимия и физиология, то, похоже, что сознание — это уже скорее уровень физики — электромагнитных сил и полей.


Когда же мы начинаем сознательно перенастраивать систему восприятия, происходит много интересных вещей, всех на раз-два не перечислишь.


Например, выходим из зоны неосознанных автоматических телесных реакций в осознанные, что позволяет по новому взглянуть на себя и окружающий мир. И видим, что стоит много чего изменить. Хорошие психологи, коучи, тренеры работают в похожем ключе.


Но в случае с ХОРА интересно не это. Интересно, то, что восприятие перенастраивается в гравитационном ключе.


Гравитация в нашем материальном мире самый базовый, самый очевидный и поэтому самыйнеуловимый фактор для сознания.


Вроде как все знают, что гравитация точно есть — все что потеряло опору будет падать до тех пор, пока ее не найдет. И забываем, что мы как физическое тело подчиняемся всем тем же законам, и детали из которых оно состоит (органы) — тоже.


Наш мозг так хорош в управлении движениями, что до какого-то момента умудряется компенсировать даже серьезный дисбаланс "развесовки" — как и что внутри организма друг на друга давит и опирается по ходу нашей жизни — в движениях и в покое.


Мы же помним, что природа нас совсем для другого миллионы лет готовила — не для сидения перед компом в офисе и автомобиле. Рано или поздно, неизбежно наступает расплата — пострадавшие от небрежной эксплуатации органы начинают болеть и снижать качество жизни.


Самое обидное, что пока это время мозг был занят компенсацией плохой стабилизации, он мог бы вычислительные мощности тратить на развитие!


Перестройка восприятия в гравитационном ключе — шанс обрести хорошую телесную стабилизацию и свободные мощности своего мозга. Их то уже можно вкладывать по своему запросу, а не по необходимости.


Это самая настоящая сознательная эволюция, которая способна переключить вектор развития всего вида homo sapiens.


Именно это и есть ХОРА — сознательная эволюция вида, а не физкультура или массаж, как бы она не выглядела на первый шаблонный взгляд.